Все мы знаем о том, что учиться полезно, без диплома сложнее найти работу, а дополнительные курсы повышают шанс получить хорошее место. Но иногда не хватает даже самой сильной мотивации. Мы устаем, зубрежка надоедает, а на улице отличная погода, и хочется все бросить и уйти гулять. Ниже вы найдете способы подстегнуть свое трудолюбие и сделать процесс обучения не таким пресным.
1. Превратите задачи в квест
Когда впереди долгая кропотливая работа: курсовая, подготовка к экзаменам или выполнение большого количества домашней работы, — хочется бросить, даже не начиная. Разум пасует из-за того, что дело слишком масштабное, и кажется, что его просто невозможно выполнить.
С этим можно справиться, если превратить учебу в квест — серию мелких, связанных друг с другом заданий. Разбейте всю работу на отдельные задачи. Они должны быть небольшими, каждая — с четкой, понятной целью: найти нужную главу, прочитать пять страниц, сделать конспект и т. д. А дальше нужно будет лишь планомерно продвигаться от одной задачи к другой.
Как правило, человек замечает начало и конец работы, а не сам процесс. Разбивая дело на мелкие части, вы создаете у себя постоянное ощущение движения вперед. Отмечайте — мысленно, а лучше на бумаге или в телефоне — завершение очередного дела из списка. Удовлетворение от выполнения задачи подстегнет вас поскорее взяться за новую, и вы сами не заметите, как трудная работа останется позади.
2. Используйте для учебы игры
Современные технологии подарили нам множество способов сделать обучение интереснее. Вместо того чтобы корпеть над скучными таблицами и схемами, можно поискать ту же информацию в виде инфографики или видеолекций. Для запоминания иностранных слов используйте игры и приложения с карточками. Многие нужные для учебы факты можно запомнить, проходя тематические викторины.
Если ваш предмет слишком специфический, вы можете сами придумать для себя обучающую игру наподобие уже существующих. Можно играть на время, стараясь как можно быстрее назвать 100 неправильных глаголов; можно стараться без ошибок записать 10 формул по физике или перечислить по порядку понтификов. Отнеситесь к изучаемому предмету чуть менее серьезно, и выполнение самых скучных заданий станет веселее.
3. Вознаграждайте себя
Когда не хватает внутренней мотивации, на помощь придет внешняя. Договоритесь с родителями или пообещайте себе сами награду за выполнение скучного или неприятного задания. В зависимости от его сложности это могут быть совершенно разные вещи — от конфеты до нового телефона или поездки в другой город.
Придумайте подходящую для вас методику. Вы можете назначать поощрения за выполнение даже самых маленьких дел, чтобы вдохновить себя на решение задач, или создать целую систему наград с накапливающимися баллами, которые затем будут тратиться на крупные призы.
Такой метод создает у вас постоянное положительное подкрепление. Особенно хорошо он работает, когда задача слишком масштабная, а результат будет нескоро или цель нелегко вычленить. Сложно каждый раз напоминать себе, что необходимо сдать ненавистный предмет хотя бы на минимальные баллы, потому что иначе не получишь аттестат. Мотивация «если сделаешь сегодня домашнюю работу по алгебре, то получишь пирожное» гораздо проще и нагляднее.
4. Создайте вдохновляющую атмосферу
Любимым делом можно заниматься в полумраке, скрючившись на захламленном диване. Но если вы садитесь за выполнение скучного домашнего задания, неприятная обстановка только усилит нежелание работать.
Попробуйте выйти на улицу и позаниматься в парке или обустройте себе уютное рабочее пространство. Купите удобные и красивые письменные принадлежности, выберите забавные тетради и блоки с разноцветными листами. Если учеба не идет, не заставляйте себя сидеть в положенном месте, придумайте что-то новое, вплоть до самых неожиданных вариантов: заучивать стихи в ванной может быть и странным, но такая перемена обстановки способна подстегнуть вашу память.
Не забывайте и о том, чтобы все необходимые предметы были под рукой. Когда вам не приходится постоянно отвлекаться, чтобы найти нужную книгу или запись, работа идет лучше.
5. Визуализируйте
Используйте для обучения наглядные методы. Записывайте слова или формулы на отдельных карточках, рисуйте картинки и блок-схемы, чтобы лучше разобраться в новом материале. Возьмите на вооружение технику «ментальных карт», которая позволяет разбить большой массив информации на отдельные понятные элементы. Ее можно использовать как для структурирования школьных заданий, так и для визуального представления запутанного упражнения или главы в учебнике.
Делайте заметки во время лекций или объяснения учителя, выделяйте разноцветными маркерами самую важную информацию — все это поможет сразу хорошо запомнить материал, а в дальнейшем лучше ориентироваться в конспектах.
6. Учитесь вместе
Даже самую трудную работу выполнять веселее, когда делаешь ее с компанией друзей. Если вы объединяетесь с кем-то, сложнее увильнуть от выполнения заданий или уговорить себя на время отложить их. Вы также можете использовать сильные стороны друг друга, и тогда тот, кому лучше дается определенный вид работы, быстро объяснит ее остальным. Например, один следит за выполнением заданий по русскому, другой — по алгебре, третий помогает выучить биологию и т.д.
Единственное, за чем нужно жестко следить, — это то, чтобы действительно заниматься, а не переходить на обсуждение личной жизни или компьютерных игр.
7. Устройте соревнование
Конкуренция — отличный способ подстегнуть себя, вдохновить на более качественную и упорную работу. Поспорьте с другом, кто быстрее выполнит домашние задания или подготовится к экзамену, кто получит большее количество баллов на ЕГЭ или лучше напишет курсовую. Можно соревноваться и с разными списками целей — кто успешнее или скорее завершит свой список.
Если вам не нравится сравнивать себя с другими, вы можете конкурировать и сами с собой: отмечайте, сколько времени вам понадобилось на выполнение заданий или сколько баллов вы набрали в прошлый раз, и пробуйте улучшить результат. В качестве награды можно также назначать призы или ввести какие-нибудь веселые задания, которые заставят вас стремиться к победе. Можно спорить и просто на счет или ради интереса.
Используйте предложенные методы поодиночке или все вместе — это поможет даже с самыми скучными и неинтересными заданиями. Однако если вам постоянно приходится себя заставлять, стоит задуматься о глобальной мотивации. Вспомните, зачем вы изначально принялись за то или иное дело, что оно даст вам в перспективе и почему выполнить его важно.
Источник: ucheba.ru
